ゆりはぴ 
ゆりか
『そのままでいい』
田口久人さん
嫌われていい
嫌われないように
がんばっても嫌われることがある。
好かれるように頑張っても
好かないことがある
相手に自分を
よく見せようとしたり
相手に合わせて
無理に自分を作っても
誰も魅力を感じない
好かれようと思えば思うほど
相手は離れていく
自分を飾らず
ありのままの自分を出すこと
受け入れてくれる人を
大切にすればいい
誰にでも好かれる必要はない
気にしなくていい
気にしなくていい
すべてを出し切ったなら
気にしなくていい
もう終わったことだから
気にしなくていい
まだ起きていないなら
気にしなくていい
思うほど相手は気にしていないから
気にしすぎると悩みに変わり
いつか悩みは苦しみとなる
変えられないことを考えても
何も変わらない
自分を責めなくていい
他人の目を気にしなくていい
前だけを向いて生きていればいい
断ればいい
好きでは無いこと
できそうにないこと
無理すること
すべて断ればいい
行きたくない場所に行って
会いたくない人に会って
合わない人に合わせて
自分がつらくなるだけ
たとえ無理しても
いつか場合相手は離れていく
本当は断れないのではなく
いい人になりたいだけ
嫌われたくないだけ
他人に振り回されていたら
満足する人生を過ごせない
もっと自分を大切にしよう
強がらなくていい
強がらなくていい
人は弱いから
ありのままの自分を認めずに
もがいていたとしても
苦しくなるだけ
自分から敵を作らないこと
自分から壁を作らないこと
弱いからこそ頼れる
弱いからこそ支え合える
誰も一人で生きていけない。
弱くていい
1人じゃないから
我慢しなくていい
自分でも気づかないほど
小さな我慢であったとしても
たまっていくと苦しくなる
愛想笑いをして相手に合わせて
自分に大丈夫と言い聞かせて
まだ頑張れると奮い立たせて
気づいたときには限界を迎えている
我慢するのはやめよう
「つらい」
「助けて欲しい」
「慰めて欲しい」
たった一言でも口に出せば
楽になるのかもしれない
もう我慢しなくていい
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『１秒で不安が吹き飛ぶ言葉』
精神科医Tomyさん
流す
他人の言い方に多少ムッとしても流しましょうね
不器用な言い方しかできない人もいるの。
ムッとするたびに、余裕貯金が減ってしまうから
無駄にムッとしないのも大切
否定
自分の意見を否定されることに慣れましょう
他人と意見は違って当たり前だから、
そんなことで腹を立てていたら
エネルギーが枯渇します。
それにね、自分の意見を否定されること、
自分を否定されることは違うから。
優しさ
人に優しくする理由って、
相手のためだけじゃないのよ。
自分の心も優しくなれるののよ。
優しいから、優しくできるんじゃない。
優しい行為をすると優しいくなれるの。
ゆりかのTwitter
優しい人ほど突然離れてしまう。「否定しない」「攻撃しない」「傷つけない」「不安にさせない」「いやな思いをさせない」一緒にいて居心地よい人。でも『一方的な利用』に疲れるとそっといなくなります。それに気づかなった人が「裏切った」と勘違いする。相手に感謝する気持ちを忘れないでほしい。
— ゆりか (@yurika10311) November 13, 2022
優しい人ほど『共感疲労』になりやすい。「感受性が強い」「好奇心がある」「使命感をもっている」「過去にトラウマがある」「気を遣いすぎる」疲れず、上手に聞くコツとして2つ。「時間制限で切り上げる」「相手と自分を切り離す」もっと自分を大切にしてあげてほしいな。一番の対処法はプロフです。
— ゆりか (@yurika10311) November 17, 2022
一番の対処法は 『自分自身の心の健康を第一に考える』ことです。 まずは、自分を大切にしてから他人に優しくしてほしいですね。
これ重要なんですが、「人は正されたいのではなく、ただ認めてほしい生き物」この言葉に心から納得です。誰でも心の奥は認めてもらいたいもの。自分も相手も責めるのではなく、ありのままの状況を受け止めていくこと。他人を認めることで、心を開き信頼されるようになります。正してしまう注意点は『
— ゆりか (@yurika10311) November 18, 2022
こちらの記事では、私のブログ経験をまとめてあるので、お時間のあるとき読んでみてほしいです。
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