心が軽くなる書籍のことば集

ゆりか

私の好きな書籍よりステキな言葉を集めました。ゆりかの詳しいプロフィールはこちら

『そのままでいい』

田口久人さん

 嫌われていい

嫌われないように

がんばっても嫌われることがある。

好かれるように頑張っても

好かないことがある

相手に自分を

よく見せようとしたり

相手に合わせて

無理に自分を作っても

誰も魅力を感じない

好かれようと思えば思うほど

相手は離れていく

自分を飾らず

ありのままの自分を出すこと

受け入れてくれる人を

大切にすればいい

誰にでも好かれる必要はない

気にしなくていい

気にしなくていい

すべてを出し切ったなら

気にしなくていい

もう終わったことだから

気にしなくていい

まだ起きていないなら

気にしなくていい

思うほど相手は気にしていないから

気にしすぎると悩みに変わり

いつか悩みは苦しみとなる

変えられないことを考えても

何も変わらない

自分を責めなくていい

他人の目を気にしなくていい

前だけを向いて生きていればいい

断ればいい

好きでは無いこと

できそうにないこと

無理すること

すべて断ればいい

行きたくない場所に行って

会いたくない人に会って

合わない人に合わせて

自分がつらくなるだけ

たとえ無理しても

いつか場合相手は離れていく

本当は断れないのではなく

いい人になりたいだけ

嫌われたくないだけ

他人に振り回されていたら

満足する人生を過ごせない

もっと自分を大切にしよう

強がらなくていい

強がらなくていい

人は弱いから

ありのままの自分を認めずに

もがいていたとしても

苦しくなるだけ

自分から敵を作らないこと

自分から壁を作らないこと

弱いからこそ頼れる

弱いからこそ支え合える

誰も一人で生きていけない。

弱くていい

1人じゃないから

我慢しなくていい

自分でも気づかないほど

小さな我慢であったとしても

たまっていくと苦しくなる

愛想笑いをして相手に合わせて

自分に大丈夫と言い聞かせて

まだ頑張れると奮い立たせて

気づいたときには限界を迎えている

我慢するのはやめよう

「つらい」

「助けて欲しい」

「慰めて欲しい」

たった一言でも口に出せば

楽になるのかもしれない

もう我慢しなくていい

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『1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』

精神科医Tomyさん

流す

他人の言い方に多少ムッとしても流しましょうね

不器用な言い方しかできない人もいるの。

ムッとするたびに、余裕貯金が減ってしまうから

無駄にムッとしないのも大切

否定

自分の意見を否定されることに慣れましょう

他人と意見は違って当たり前だから、

そんなことで腹を立てていたら

エネルギーが枯渇します。

それにね、自分の意見を否定されること、

自分を否定されることは違うから。

優しさ

人に優しくする理由って、
相手のためだけじゃないのよ。
自分の心も優しくなれるののよ。

優しいから、優しくできるんじゃない。

優しい行為をすると優しいくなれるの。

ゆりかのTwitter

一番の対処法は 『自分自身の心の健康を第一に考える』ことです。 まずは、自分を大切にしてから他人に優しくしてほしいですね。

注意点は、「正そう」とムキになるほど相手は、劣等感、無力感を育てて行くことになります。

 

こちらの記事では、私のブログ経験をまとめてあるので、お時間のあるとき読んでみてほしいです。

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